Preparação Física para os Desportos de Combate

Sobre o curso

Curso focado no desenvolvimento das capacidades físicas essenciais para o desempenho nos desportos de combate. Aborda os princípios e métodos de força e resistência para melhorar o desempenho desportivo.

Conteúdo do curso

Módulo 1 – Perfil Fisiológico
Necessidades fisiológicas dos desportos de combate. Exigências energéticas e físicas da modalidade.

Módulo 2 – Força
Métodos de treino de força. Exercícios e estratégias para desenvolvimento da força.

Módulo 3 – Resistência
Métodos de treino da resistência. Aplicação da resistência aos desportos de combate.

Módulo 4 – Avaliação e Monitorização
Como avaliar a força. Como avaliar a resistência. Monitorização do desempenho dos atletas.

Módulo 5 – Planeamento
Organização do treino. Planeamento anual da preparação física.

Módulo 6 – Componente Prática
Aplicação prática dos conhecimentos adquiridos. Desenvolvimento de exercícios e estratégias de treino.

Classificações e avaliações de alunos

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Preparação Física para os Desportos de Combate

Sobre o curso

O que vai aprender?

Conteúdo do curso

Módulo 1 – Perfil Fisiológico
Necessidades fisiológicas dos desportos de combate. Exigências energéticas e físicas da modalidade.

Módulo 2 – Força
Métodos de treino de força. Exercícios e estratégias para desenvolvimento da força.

Módulo 3 – Resistência
Métodos de treino da resistência. Aplicação da resistência aos desportos de combate.

Módulo 4 – Avaliação e Monitorização
Como avaliar a força. Como avaliar a resistência. Monitorização do desempenho dos atletas.

Módulo 5 – Planeamento
Organização do treino. Planeamento anual da preparação física.

Módulo 6 – Componente Prática
Aplicação prática dos conhecimentos adquiridos. Desenvolvimento de exercícios e estratégias de treino.

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O que vai aprender?

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Módulo 1 – Perfil Fisiológico Necessidades fisiológicas dos desportos de combate. Exigências energéticas e físicas da modalidade.

Módulo 2 – Força Métodos de treino de força. Exercícios e estratégias para desenvolvimento da força.

Módulo 3 – Resistência Métodos de treino da resistência. Aplicação da resistência aos desportos de combate.

Módulo 4 – Avaliação e Monitorização Como avaliar a força. Como avaliar a resistência. Monitorização do desempenho dos atletas.

Módulo 5 – Planeamento Organização do treino. Planeamento anual da preparação física.

Módulo 6 – Componente Prática Aplicação prática dos conhecimentos adquiridos. Desenvolvimento de exercícios e estratégias de treino.

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Módulo 2 – Força
Métodos de treino de força. Exercícios e estratégias para desenvolvimento da força.

Módulo 3 – Resistência
Métodos de treino da resistência. Aplicação da resistência aos desportos de combate.

Módulo 4 – Avaliação e Monitorização
Como avaliar a força. Como avaliar a resistência. Monitorização do desempenho dos atletas.

Módulo 5 – Planeamento
Organização do treino. Planeamento anual da preparação física.

Módulo 6 – Componente Prática
Aplicação prática dos conhecimentos adquiridos. Desenvolvimento de exercícios e estratégias de treino.